Dica do dia, Saúde

Devagar e sempre! Comer rápido e sem mastigar engorda 3 vezes mais do que fazer as refeições com calma

Você leva a primeira garfada à boca e começa a mastigar. Que delícia! O prazer de saborear um bom prato, porém, faz acelerar o ritmo da comilança. Eis a grande armadilha: não esperar pelo menos 20 minutinhos para que o cérebro entenda que você já está satisfeito. Só quando cai a ficha lá na massa… Continuar lendo Devagar e sempre! Comer rápido e sem mastigar engorda 3 vezes mais do que fazer as refeições com calma

Alimentação saudável, emagrecimento, Saúde

Falando de saúde: O que comer para emagrecer?

Fonte:  ANutricionista.com Infelizmente, muitas pessoas ainda pensam que ficar sem comer irá fazê-las eliminar peso. Já está mais do que provado que comer de 3-3 horas acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e ajudando no processo de emagrecimento. Saiba que ao se consultar com um nutricionista, de forma alguma você terá que passar fome.… Continuar lendo Falando de saúde: O que comer para emagrecer?