Dica do dia, Saúde

Devagar e sempre! Comer rápido e sem mastigar engorda 3 vezes mais do que fazer as refeições com calma

Você leva a primeira garfada à boca e começa a mastigar. Que delícia! O prazer de saborear um bom prato, porém, faz acelerar o ritmo da comilança. Eis a grande armadilha: não esperar pelo menos 20 minutinhos para que o cérebro entenda que você já está satisfeito. Só quando cai a ficha lá na massa… Continuar lendo Devagar e sempre! Comer rápido e sem mastigar engorda 3 vezes mais do que fazer as refeições com calma